Doofvriendelijk Kickboksen
Doofvriendelijk Kickboksen
Sinds 1 maart 2022 trainen we met een groep van inmiddels zo’n 12 fanatieke sporters. Inmiddels hebben de sporters die vanaf het begin meedraaien de basistechnieken al lekker in de armen en de benen! We zien bij iedereen de conditie en behendigheid toenemen, daar worden wij super happy van.
In een gezellige, sportieve sfeer wordt naast hard getraind ook hard gelachen. Wekelijks is het een fijn moment van ontmoeting, een beetje bijkletsen en dan lekker samen knallen.
Elke training starten we met een warming up, dan oefenen we een aantal technieken en combinaties van technieken. Vervolgens is het tijd voor de cardio: we passen de basistechnieken dan zo toe dat je hartslag even goed omhoog gaat. We ronden af met buikspieren en core-oefeningen, want bij het kickboksen is een stevige core heel belangrijk. Dat is trouwens niet alleen op de mat fijn: je merkt dat je steviger staat, beter rechtop kunt blijven zitten en je houding verbetert.
En ja: van deze training word je moe en krijg je misschien spierpijn in het begin. Maar geloof ons: van op de bank blijven zitten word je -zeker na een lange dag werken- nog veel vermoeider. Tijdens de training heb je je lichaam de aandacht gegeven die het verdient, heb je je hoofd leeg gemaakt en heb je gezellig contact gehad met allemaal leuke mensen! Dat geeft juist energie!
Ben je benieuwd of kickboksen ook bij jou past? Wil je ook een keertje proberen hoe het voelt om te leren stoten en trappen? Ben je op zoek naar een training waarin je je hele lichaam gebruikt? Heb je zin om in een supergezellige groep te sporten? Je bent van harte welkom om een keertje mee te draaien!
De afgelopen maanden hebben we via een pilotproject onze doofvriendelijke trainingen vorm gegeven. Het is fijn dat we met een paar kleine aanpassingen onze Happy Body werkwijze hier kunnen toepassen. Eigenlijk ging dit heel erg vanzelf!
Wij staan voor (leren) kickboksen in een gezellige, respectvolle, veilige sfeer. Dat houdt in dat we niet op elkaar in meppen of elkaar pijn willen doen. Het betekent juist wel dat we onszelf en elkaar uitdagen met technieken, combinaties en conditie oefeningen. Dat we rekening houden met de anderen en weten dat de ander dit ook met ons doet.
En nu zijn we klaar voor de volgende stap: doofvriendelijke trainingen voor de jeugd van 12-16 jaar. Tot de zomervakantie kunnen wij deze trainingen (net als de doofvriendelijke trainingen voor volwassenen) gratis aanbieden. Je kunt wekelijks komen trainen op woensdag van 17:00 – 18:00 in onze dojo. Wij hebben materiaal dat je tijdens deze lessen kunt lenen, zodat je het niet direct zelf aan hoeft te schaffen.
Onze jeugdlessen zien er in de basis net zo uit als de lessen voor volwassenen: Elke training starten we met een warming up, dan oefenen we een aantal technieken en combinaties van technieken. Vervolgens is het tijd voor de cardio: we passen de basistechnieken dan zo toe dat je hartslag even goed omhoog gaat. We ronden af met buikspieren en core-oefeningen, want bij het kickboksen is een stevige core heel belangrijk. Dat is trouwens niet alleen op de mat fijn: je merkt dat je steviger staat, beter rechtop kunt blijven zitten en je houding verbetert.
Bij 8 aanmeldingen gaan we van start, dus ben je enthousiast? Meld je direct aan via het contactformulier! En geef het door aan anderen die het misschien ook een keer willen proberen zodat de groep snel groot genoeg is.
Hallo!
De afgelopen maanden zijn wij begonnen met doofvriendelijk kickboksen voor volwassenen die doof/slechthorend zijn. Door een Stimuleringsbudget van NOC/NSF en een subsidie van Stichting Kansrijke Projecten van het Gronings Sportakkoord kregen wij de kans om hiervoor een pilot te starten. En die pilot werd een groot succes!
Wekelijks trainen we in een enthousiaste groep, die er vol voor gaat. En dat heeft resultaat! Techniek en conditie nemen bij iedereen met sprongen toe. Het is bovendien een hele gezellige groep waarin we veel lol hebben met elkaar.
Tijdens onze doofvriendelijke trainingen is de instructie een beetje aangepast zodat iedereen het goed kan volgen. We draaien bijvoorbeeld geen luide muziek. Wij spreken niet vloeiend NGT. Gelukkig hebben we ervaren dat we met een beetje begrip en geduld lekker intensieve trainingen aan kunnen bieden waarin je veilig leert kickboksen in een plezierige sfeer. We zijn ondertussen druk bezig om NGT te leren. Het is heel fijn dat we daarbij door onze sporters enorm gesteund worden. Zo leren wij van en met elkaar.
Als je interesse hebt en je wilt aanmelden of je hebt vragen, stuur gerust een appje!
Volg onze Facebook en Instagram om op de hoogte te blijven van alle ontwikkelingen!
Deze pilot werd medemogelijk gemaakt door het Gronings Sportakkoord en het NOC*NSF.
Laat je nummer achter en wij nemen contact met je op!
Tiny Gym
Rijkstraatweg 184
9752BP Haren
Correspondentie:
Meerweg 20
9752JH Haren